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十月,此菜是个宝,孩子不要错过,促进身体发育,个子比同龄人高

  • 更新日期 - 2019年10月31日 12:08

又到了多吃萝卜的季节了,入秋之后,气温一天比一天低,抵抗力差的话,很容易着凉生病,一生病可能要大半个月才能好 ,所以秋季后,一定要多吃萝卜才好,萝卜营养非常高,又很便宜,不懂得吃真是可惜了。我很喜欢用萝卜做吃的,可以炖汤,可以炒菜,可以腌菜,而全家人最喜欢吃的做法就是——萝卜烧鸡,做好的萝卜烧鸡真是太美味了,萝卜温软入味,鸡肉鲜香可口,我家每次做一大盘都不够吃,百吃不厌,吃不够。萝卜我从小就很爱吃,感觉用萝卜烧鸡比用其他食材还要香,所以10月以后本地的萝卜上市后,我三天两头会做一次萝卜的菜食,有的时候做凉拌萝卜丝吃,有的时候做萝卜牛肉丝吃,有的时候做萝卜烧鸡吃,不管怎么做都好吃,当然我家最爱吃的还是萝卜烧鸡。

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在猪肉不断上涨的趋势下smbl道具各种调教惩罚,鸡肉是餐桌荤食的不错选择,鸡肉是一种高蛋白低热量的食物,蛋白质含量是所有食物中最高的,可以增强体质,强身健体,鸡肉还含有人体所需的大量磷脂,为身体的生长发育提供了很多的营养,正在长身体的孩子要多吃,能促进身体发育,个子比同龄人都高。每年本地萝卜大量上市时,萝卜烧鸡就是我家饭桌上的常客,非常受欢迎,每次烧一大盘,女儿能吃大半盘。新鲜的萝卜非常脆甜,它含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,而维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,爱美的女性朋友可以经常食用哦,美容养颜,肤白貌美人人夸!下面小编就把这道萝卜烧鸡的做法分享给大家,大家有时间可以在家做哦。

【萝卜烧鸡】

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美食具体食材

新鲜鸡半只,小萝卜4个,干辣椒、花椒、生姜、大蒜等适量,食用油、盐、料酒、老抽、醋、白糖等适量。

美食详细步骤

1、先将新鲜鸡剁成小块,用清水浸泡泡出血水,然后锅中加入适量清水、姜片、料酒,倒入鸡块焯水后沥干水分备用,另起锅烧油,将焯好水的鸡块倒入锅中翻炒爆香,接着加入干辣椒、花椒、姜片煸香。

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2、依次往锅中加入适量的料酒、老抽、醋翻炒片刻,接着加入一碗热水大火煮开,转小火焖煮30分钟约七成熟即可。

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3、锅中焖煮鸡肉的时候,我们来处理一下萝卜,将萝卜清洗干净,切成长条状备用。鸡块煮至七成熟后将切好的萝卜倒入锅中。

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4、将萝卜和鸡块翻炒均匀后,小火焖煮10分钟,接着加入适量的盐,继续焖煮至萝卜软烂、鸡块熟透,加入提味的大蒜段和提鲜的白糖,翻炒均匀即可起锅装盘。

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萝卜和鸡肉是天生一对,女性要多吃,美容养颜,肤白貌美人人夸!萝卜是我国日常生活中很常见的一种蔬菜,虽然萝卜看上去非常的普通,而且价格也不是很贵,但是它有着非常良好的功效,它还被誉为“小人参”,可见其营养不容小觑。萝卜搭配高蛋白低热量的鸡肉,美容养颜又瘦身,爱美的您一定不会错过,对吗?

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好了,今天的萝卜烧鸡就分享到这里了,天气渐渐变冷了,大家不妨经常在家做这道菜哦,孩子吃了促进身体发育长高个,女性吃了美容养颜又瘦身,“煮妇”们快动手给家人做吧!感谢每位读者的观看,觉得今天文章不错,请点一个赞,感谢您对我的支持和鼓励!

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